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Il training autogeno è una tecnica di rilassamento di interesse psicofisiologico, usata in ambito clinico nel controllo dello stress, nella gestione delle emozioni e nelle patologie con base psicosomatica. La pratica del training autogeno, attraverso corsi strutturati ad hoc, ha tra le sue finalità un maggior controllo dello stress,
dell' ansia, una riduzione generale della tensione emotiva e il recupero delle energie, anche grazie a un ridimensionamento spontaneo delle emozioni negative connesse a determinati vissuti.






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