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Come sottolinea l’American Psychological Association: “IPNOSI significa imparare ad utilizzare al meglio la mente e il pensiero, con il fine di imparare a gestire le emozioni (ad esempio l’ansia, le fobie, le paure o lo stress), molti sintomi fisici e disagi spiacevoli (ad esempio il dolore o la nausea o l’ansia da prestazione), per aiutare chi vive questi stati e modificare alcune abitudini o comportamenti indesiderati (ad esempio vari tipi di emicranie, il fumo o l’alimentazione disordinata, disturbi ossessivo-compulsivi).